Dr. Alina Kastner – Schluss mit Narzissmus

Dr. Alina Kastner – Schluss mit Narzissmus

Erkennen und sich befreien

Auch wenn immer noch so mancher und manche den. Kopf schüttelt und an frühere Generationen erinnert „wo es das alles nicht gab“, ist es offenkundig und am Ende auch gut, dass Persönlichkeitsmerkmale, unter denen Betroffene entweder selber leider oder ihrem Umfeld Konflikte auferlege oder am Ende auch beides, deutlicher erforscht und nicht mehr versteckt oder „schöngeredet“ werden.

Spätestens seitdem „alte mächtige Männer“ ihre Gier nach immer mehr, ihre starke Fixierung auf sich selbst und ihre nicht vorhandene Rücksichtnahme vor den Augen der Welt (und breit auf „Kosten der Welt“) ausleben, ist es wichtig und kann nicht genug erläutert werden, wie Narzissmus funktioniert, woran man ihn erkennt (auch in den viel verdeckteren Formen des alltäglichen Lebens im Gegensatz zur Weltbühne“, auf der alle Hemmungen gefallen sind) und wie man im Kontakt mit narzisstischen Persönlichkeiten gut und nachhaltig für sich selbst sorgen kann und sollte.

Alina Kastner kennt den Narzissmus aus ihrer beruflichen Praxis als Psychotherapeutin zur Genüge, füllt das Thema aber auch eindrucksvoll aus ihrem eigenen biographischen Erleben, so dass man am Ende der Lektüre fundiert informiert zurückbleibt, aber auch mit einem „Vier-Schritte-Programm“ in die Lage versetzt wird, die eigene Ohnmacht Narzissmus gegenüber in Handlungsmöglichkeiten zu überführen.

„Der Narzisst verschlingt Menschen, verzehrt Ihre Leistung und wirf die leeren, sich windenden Hüllen beiseite“.

Drastischer, aber auch treffender kann man es kaum formulieren.

Und so macht man sich bereits mit dem ersten Satz aufgeweckt auf die Reise. Auf der man lernt, wie und woran man narzisstische Menschen erkennt, dass man nicht selbst verrückt ist, sondern durch eine „Blendung“ angezogen und darin manipulativ „zu Diensten“ zurechtgestutzt wird, bis in hoher Verunsicherung kaum noch etwas von einem selbst übrigbleibt.
Dem „Sturm des Ansturms vermeintlicher4 Attraktion“ aber kann man trotzen und sich am Ende auch davon befreien. Und hoffentlich genügend daraus gelernt dann haben, dass man frei bleibt.

Wofür es dringend notwendig ist, denn damit arbeiten Narzissten geschickt, die eigene Prägung zur Erhaltung von Bindungen beschult immer wieder im konkreten Kontakt in Frage stellen zu können. Menschen sind auf soziale Bindungen hin ausgerichtet, fühlen sich zunächst geehrt bis geschmeichelt, wenn „so ein toller Mensch“ sich für einen so stark interessiert und haben es im Lauf dieser ersten Entwicklungen von Beziehungen dann schwer, überhaupt wieder einen klaren Kopf bekommen zu können. 
Denn eines versgehen Narzissten perfekt. Den oder die andere beständig im Taumel zu halten.
Mit perfektem Zuckerbrot und sich tief einkerbender Peitsche.

„Die Wahrheit ist (auch), dass man niemals ein einvernehmliches Ende finden wird“.
Denn „verlassen werden“ und damit „abgetan werden“ ist ja genau das, was Narzissten mit ihren perfektionierten Beziehungs-Methoden um jeden Preis vermeiden müssen.

„Ein Narzisst würde lieber sterben, als dem anderen diesen Seelenfrieden zu gönnen“.

Ein wichtiges, sehr verständlich verfasstes, persönliches und „schulendes“ Buch, das hoch empfehlenswert ist. In einer Welt, die inzwischen vor aller Augen narzisstisch zerstört wird.

Mit Mut für den Weg, denn „das wahre Ende kommt von innen“, liegt also in den eigenen Möglichkeiten. Wenn man den Narzissten enttarnt und sich selbst schult. 


Rezensent: Michael Lehmann-Pape
Autor: Kastner, Dr. Alina
Titel: Schluss mit Narzissmus
Verlag: Irisiana 2026
ISBN: 9783424155143

M.Lehmann-Pape 2026